KURU ŞAMPUANLAR HAKKINDA BEBEKLERIN GELIŞIMI NATUREL MAKYAJ NASIL YAPILIR? GEBELİKTE BESLENME
TOPUK ÇATLAKLARINA BAKIM ÖNERİLERİ

TOPUK ÇATLAKLARINA BAKIM ÖNERİLERİ


Tüm gün ayaklarımızın üstünde dururuz ve genellikle de kişisel bakımlarımızı yerine getirirken genellikle ayak bakımını ihmal ederiz.

Ancak yaz gelip de sandaletlerimiz, terliklerimiz ortaya çıktığında ayak bakımımızı ne kadar ihmal ettiğimizi anlarız. Ayak bakımı düzenli olarak yapılmadığında ortaya çıkan ayak problemlerinden biri de topuk çatlaklarıdır. Topuk çatlakları estetik açıdan hoş görünmediği gibi kişinin canının yanmasına ve daha ileri boyutta kişinin yürümesinin zorlaşmasına neden olabilir.

Topuk çatlakları bir gecede ortaya çıkmaz, ayağın kuruması ve nem eksiğinin artması, çıplak ayak dolaşma ya da çeşitli ayak sorunları topuk çatlaklarına neden olabilir.


Topuk çatlaklarından kurtulmak ve bakımlı ayaklara sahip olmak için, ayakları her gün güzelce yıkamak ve iyice kurulamak gerekir. Kurutulan ayaklar mutlaka bir nemlendirici ile nemlendirilmelidir. Ayrıca banyoda yumuşayan ayak topuğu, ponza taşı ile ölü derilerden arındırılabilir. Günümüzde ayaktaki ölü derilerden kurtulmaya yardımcı olmak için tasarlanmış pek çok ürün bulunmaktadır.

Banyoda ayaktaki ölü derilerden kurtulduktan sonra, ayaklarınızı güzelce nemlendirip, bir çift pamuklu çorap giyerek, uyuyabilirsiniz. Ayaklarınızı düzenli olarak nemlendirdiğinizde topuk çatlaklarının görünümünde düzelme olduğunu gözlemleyebilirsiniz.


Düzenli ayak bakımının yanı sıra, ayakkabı seçimine de dikkat etmek gerekir. Özellikle de yaz aylarında sürekli açık ayakkabı, terlik giymek topukların kurumasına ve zarar görmesine neden olabilir. Bu yönden ayakkabı seçiminin ayak sağlığı ve estetiği açısından önemi büyüktür.

Akşamları ayak masajı yaparak, nemlendirici kremlerle ovarak kendinizi şımartabilirsiniz. Bunun hem ayaklarınıza hem de gün içindeki yorgunluğunuza, psikolojinize nasıl iyi geldiğini göreceksiniz.

Vücudun her bölümünün ayrı ayrı bakıma ihtiyacı vardır, vücut bakımı bir bütündür. Kişisel bakımlar hem sağlıklı bir yaşam sürmeniz açısından hem de kendinize olan güveninizi korumanız açısından önemlidir.


Devamını oku
ÇOCUKLARA DİŞ FIRÇALAMA ALIŞKANLIĞINI KAZANDIRMA

ÇOCUKLARA DİŞ FIRÇALAMA ALIŞKANLIĞINI KAZANDIRMA


Diş fırçalamak, çocuk yaşlarda edinilmesi gereken bir alışkanlıktır.

Dişleri fırçalamak, ağız ve diş sağlığının en önemli unsurlarından biridir. Ağız ve diş bakımı düzenli olarak yerine getirilmediği sürece kişisel bakım tamamlanmış sayılmaz. Dişlerin düzenli olarak fırçalanmaması dişlerde çürük oluşumuna, plak oluşumuna, ağızda nefes kokusuna ve daha birçok ağız ve diş problemine sebep olabilir.

Çocukların pek çoğu dişlerini fırçalamaktan hoşlanmaz. Bu konuda en büyük rol ebeveynlere düşer. Çocuklar ailelerinin davranışlarını takip ederler ve örnek alırlar. Yani ailenin çocuğuna dişini fırçalamasını söylemektense, kendisinin düzenli olarak dişlerini fırçalaması gerekir. Çocuğunuza yapmadığınız bir şeyi yapmasını söyleyemezsiniz, zaten etkili de olmaz.


Dişler her yemekten sonra düzenli olarak fırçalanmalı ve çocuk bunu görerek öğrenmelidir. Ayrıca dişleri fırçalamak eğlenceli bir oyun haline getirilebilir.

Diş fırçasını çocuğunuzun sevdiği bir renkte alın ve belirli aralıklarla fırçasını değiştirin. Çocuğunuza dişilerini nasıl fırçalayacağını göstererek öğretin. Eğer dişlerini düzenli ve özenli olarak fırçalıyorsa onu ödüllendirin.
Dişini fırçalamadığında nasıl olacağını anlatın ya da fotoğraflardan yardım alın.

Çocukların dişsağlığını korumak için, beslenmesine de dikkat etmeniz gerektiğini unutmayın. Şekerli, asitli yiyecekler dişlere zarar verir.

Diş fırçalamaya, bebek 6-8 aylık iken yani ilk dişleri çıktığında başlanmalıdır. İlk dişler çıktığında temiz bir tülbent ya da gazlı bezi su ile ıslatarak silebilirsiniz.


Çocukların ağız bakımında diş fırçası seçimi de oldukça önemlidir. Çocuğun ağız yapısına ve yaşına uygun özellikte ve uygun sertlikte fırça seçilmelidir. Diş fırçası kadar diş macunu seçimi de önemlidir. Çocuklar için flor seviyesi düşük diş macunlarının kullanılması önerilir.

Eğer diş fırçalama alışkanlığı küçük yaşlarda kazanılmazsa, ilerde düzenli olarak dişlerin fırçalanması zorlaşır. Önemli olan diş fırçalamanın önemini ve bilincini erken yaşlarda edinebilmektir.




Devamını oku
EGZERSİZ YAPMAK


EGZERSİZ YAPMAK :



Aslında yediden yetmişe, herkes sağlıklı bir yaşam için egzersiz yapmalıdır. Ancak yanlış yapılan egzersizler sağlığınız kaybetmenize yol açabilir. Öncelikle herkes yaşına ve sağlık sorunlarına uygun egzersizler yapmalıdır. Yani bu hareketler kişiye özel olmalıdır.
Egzersiz yaparken en iyi faydaları alabilmek ve sağlıklı olmak için doğru, düzenli ve dengeli bir beslenme de gerçekleştirmeliyiz.

Özellikle de ağır egzersizler her beden için uygun değildir pek çok sağlık sorunu için zemin oluşturabilir. Kısa sürede verilen kilo ve kaybedilen kaloriler de vücut için zararlı olabilir.
Çağımızın en büyük hastalığı obezitedir ve obezite yanlış beslenme kadar hareketsiz bir yaşamın sonucu olarak görülmektedir. Her yaşta görülebilen obezite ile mücadele ederken ya da oluşmasını önleyebilmek için düzgün bir egzersiz uygulaması yapılması gerekmektedir. Ancak öncelikle bir doktor kontrolünden geçilmeli, herhangi bir kronik rahatsızlık, tehlike olup olmadığı kontrol edilmelidir.

Aslında yanlış yapılan, vücudu fazla zorlayan egzersizler sağlıktan daha çok zarar verici özelliktedir. Daha sağlıklı olacağım derken sağlığınızı kaybetmeyin.

Her egzersiz öncesinde en az 2 saat kadar önce hafif ve sağlıklı bir beslenme gerçekleştirilmeli ve hareket sırasında bol su tüketilmelidir.
Kişiye özel hazırlanacak olan bir program ile yapabileceğiniz egzersiz ile daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz.


Hareket, size daha fazla enerji verecek ve zamanla alışkanlık yapacaktır. Önceleri biraz zorlansanız da zamanla etkilerini görmeye başladığınızda düzenli olarak yapmaktan vazgeçemeyeceksiniz. Düzenli sporun stresle mücadelede de etkili olduğunu görebilirsiniz.



Sadece haftada 3-4 defa yarım saat yapabileceğiniz egzersizler, tempolu yürüyüşler bile size iyi gelecektir. Sadece vücut olarak değil, zihinsel olarak da faydalı olabilecektir.
Aynı zamanda sağlıklı yaşam için sigara ve alkol tüketiminden, yağlı yiyecekler ve şekerden uzak durmaya da dikkat ederek daha sağlıklı olmak için harekete geçebilirsiniz.



Her insan egzersizi farklı amaçlarla yapmaktadır. Bazı kişiler zayıflamak, bazıları formunu korumak, bazıları daha sağlıklı bir şekilde yaşam sürdürebilmek için hareketi seçer. Egzersiz sırasında mutluluk hormonunda da artış olduğu gözlemlenmiştir. Evde kendi imkanlarınızla ya da spor salonlarında hocaların gözetiminde egzersizlerinizi gerçekleştirebilirsiniz.



Sizde ailecek kısa, tempolu yürüyüşler yapabilir, bisiklet sürebilir, bu şekilde günlük hayat karmaşasından uzaklaşarak birbirinize vakit ayırabilir hem de daha sağlıklı bir yaşam için adım atabilirsiniz.

Devamını oku
AKNELİ CİLTLERE MAKYAJ ÖNERİLERİ

AKNELİ CİLTLERE MAKYAJ ÖNERİLERİ


Pürüzsüz bir cilde sahip olmayı herkes ister. Makyaj uygulamaları da genellikle ciltteki kusurları gizlemek ve cilt güzelliğini ortaya çıkarmak için yapılır. Ancak söz konusu problemli, akneli bir cilt olduğunda makyaj uygulamalarında daha dikkatli davranmak gerekir.

Problemli, akneliciltlerde kullanılan makyaj malzemeleri ve uygulama teknikleri oldukça önemlidir. Eğer doğru malzemeler, doğru tekniklerle uygulanmadığında cilt kusurları daha çok dikkat çekebilir.
Makyaj malzemesi seçimi yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli unsurlardan biri, cilt tipine uygun ürünlerin seçimini yapmaktır.

Akneli ciltlerin, yağ içermeyen ve akneye sebep olmayan makyaj malzemelerini seçmeleri gerekir. Genellikle akneli ciltlerin en büyük sorunlarından biri cilt yağlanmasıdır. Bu yüzden yağ içermeyen ürünlerin tercih edilmesi önemlidir.
                                  
Akneli ciltlerin yoğun ve ağır makyaj yapmaktan da kaçınmaları gerekir, önemli olan cilt temizliğine dikkat etmektir.

Akneli ciltler, makyaj yapmaya başlamadan önce makyaj bazı kullanabilirler. Akneli ciltler için uygun özellikte bir fondötenin ardından toz formdaki pudranızı uygulayabilirsiniz. Cildinize uygulayacağınız ürünleri bastırmadan uygulamanız, cildin tahriş olmaması açısından önemlidir.

Akneli ciltlerin dikkat etmesi gereken unsurlardan biri de cilt temizliğidir. Makyaj yapımında kullanılan aksesuarların, fırçaların ve süngerlerin temizliğine dikkat etmek gerekir. Akneli ciltlere genellikle makyaj süngeri yerine, makyaj fırçalarını kullanması önerilir.

Makyaj malzemesi seçerken, kaliteli ürünler seçmeye özen gösterin. Kalitesiz ürünler, akne oluşumunu artırabilir veya aknelerin görünümünü olumsuz yönde etkileyebilir. Seçilen ürünlerin cilt tonuyla da uyumlu olmasına dikkat edilmesi gerekir.


Akneli ciltlerin, gün sonunda mutlaka makyajlarını temizlemeleri gerekir. Makyajın ciltte kalması, gözeneklerin tıkanmasına, siyah nokta ve akne oluşmasına neden olabilir. Ayrıca cilt nefes alamaz ve çeşitli cilt sorunları ortaya çıkabilir.


Unutmayın, cildinizi güzel ve sağlıklı gösteren uygulama, cilt bakımlarınızdır. Cilt tipinize uygun ürünlerle düzenli olarak cilt bakımı yapmayı ihmal etmeyin.

Devamını oku
Pratik Kişisel Bakım :

Pratik Kişisel Bakım :


Sadece şık giyinmek, yıkanmak, makyaj yapmakla bakımlı olamazsınız. Bazı ayrıntılara da dikkat etmeniz gerekmektedir. Güzellik ayrıntılarda gizlidir bunu unutmayın.

İhtiyacınız olan bazı bakımları evde, pratik şekilde kendiniz de gerçekleştirebilirsiniz. Çok büyük paralar harcamadan da bazı sorunlarınız için çözümler sağlayabilirsiniz. Mesela göz çevresinde oluşan koyu renkli halkalar için buzlu suya batırabileceğiniz bir pamuk parçasını göz kapaklarınızın üzerinde tutabilirsiniz. Bu yöntem geçici olarak etki sağlasa da, düzenli olarak uygulanması ile daha uzun süreli bir etki elde edebilirsiniz.


Oje, ellerinizin güzel ve bakımlı görünmesi için önemli bir unsurdur. Ancak günlük koşturmaca içerisinde oje sürmeye fazla vakit bulamayız, hızlı oje kurutucu bir cilamız da yoksa sürmemeyi tercih ederiz. Ancak pratik bir bilgi olarak buzlu ya da soğuk su içinde bekleteceğiniz tırnaklarınızdaki ojenin daha hızlı kuruması işimizi kolaylaştıracaktır.Tırnaklarınızda oje yokken limonla tırnakları ovmak da tırnaklarınızın güçlenmesi için yardımcı olacaktır. Ancak tırnaklarınız kolayca kırılıyor, kuru ve soyuluyorsa zeytinyağı ya da susam yağı ile karıştırdığınız limon suyunda tırnaklarınızı 10 dakika kadar bekletin ve ardından durulayın. Bu işlemi haftada en az 3 defa uygulamaya dikkat edin.


Cilt bakımı da ihmal edilmemelidir. Makyaj yapmasanız da cildinizin düzenli olarak temizlenmesi cildin sağlığı, düzgün görünmesi ve geleceği için dikkat edilmesi gereken bir konudur.  Bunun için cildinizin peelingini bile kolayca hazırlayabilirsiniz. Yüz yıkama ürününüzün, ya da temizleyicinizin içine koyacağınız bir miktar şeker ile cildi hafifçe ovalayarak durulayın, aynı işlemi vücudunuzda da uygulayabilirsiniz. Bu işlemi haftada 1 ya da 2 defa uygulayabilirsiniz. Ardından cildi 1 çay bardağı içine damlatacağınız 2-3 damla lavanta ile siliniz.  Bu şekilde cildin ferahlaması ve canlanması için yardımcı olabilirsiniz.


Saçlarda yaşayabileceğiniz kuruluk ve cansızlık için hazır maske satın alamıyorsanız saçlarınıza evde de maske hazırlayabilir, bakım yapabilirsiniz. Pratik saç maskelerinden biri; Sadece zeytinyağı ile bile saçlarınızı besleyebilirsiniz. Hafifçe ılıttığınız yarım bardak zeytinyağını pamuk yardımı ile saçların diplerine ve uçlarına masaj yaparak sürün ve ardından mümkünse saçlara bone geçirerek bu şekilde uyuyun ya da 3-4 saat kadar saçlarda bekletmeye dikkat edin, bu işlem sırasında sıcak bir havlu ile saçları sararak daha iyi etkiler elde edebilirsiniz, bu işlemi haftada iki defa uygulayın.
Zeytinyağını göz çevresine getirmeden yüzünüze de uygulayabilir ve cildi nemlendirebilirsiniz.
Bir diğer pratik yöntem; 1 büyük avokadoyu rendeleyin ve içine 3 yemek kaşığı bal koyun, saçlarınızın diplerine ve uçlarına yine masaj yaparak uygulayın, saçlarda 1-2 saat kadar bekleterek yıkayın,  bu maskeler de haftada 2-3 defa uygulanabilir.
Saçlarınızda yaşayabileceğiniz pek çok saç derisi sorunu için de karanfil kullanabilirsiniz. Tane karanfillerden bir avuca yakın alın ve yaklaşık 2 su bardağı su içinde 10 dakika kısık ateşte kaynatın elde ettiğiniz sıvıyı mümkünse spreyli bir şişeye boşaltın, ancak boşaltmadan önce süzün. Bu karışımı saçların diplerine yoğunlaşarak uçlara doğru sıkın ve bu şeklide bekletin, saçları yıkamayın. Karanfil suyu, saç derisinde oluşan kepeklenmeye iyi geldiği gibi saçlarınızın gürleşmesine de yardım edecektir. 


Bu işlemi farklı bir yöntemle de yapabilirsiniz. Yine iki bardak ılık su içine attığınız karanfilleri bir gün boyunca cam bir kavanozun kapağını sıkıca kapatarak, güneş almayan, karanlık bir yerde bekletin ve sonra taneleri çıkartarak bu suyu saçlara haftada en az 3-4 defa uygulayabilirsiniz.karışımı haftada bir defa taze olarak hazırlamanız gerekir. Bu da saçlarınıza hoş kokusuyla bakım yapmaya yardım edecektir.

En güzel bakım ruhunuza yaptığınız bakımdır, kendinizi sever, mutlu olursanız daha iyi görünürsünüz, mutluluk ve sevgi dış görünümünüzü de yansıyacaktır. Bu nedenle kendinizi mutlu etmeyi de unutmayın.









Devamını oku
KUSURSUZ GÜZELLİĞİN SIRLARI

KUSURSUZ GÜZELLİĞİN SIRLARI :


Kusursuz olmak oldukça zordur, ancak en iyi görünümü elde edebilmek doğru kişisel bakımlarla elde edilebilir ve her zaman daha iyi görünebilirsiniz. Öncelikle en önemli bakım temizlik ve baştan ayağı nemdir. Hem yüz, hem saçlar hem de vücudunuzun neme ihtiyacı olduğunu unutmadan bakımınıza başlamalısınız. Cildinizin her gün, günlük temizliğinin yanı sıra haftada bir-iki defa uygulayabileceğiniz derinlemesine temizlik için peeling uygulamaları yapabilirsiniz.


Ardından makyajınızı, yüzünüze ve cildinizin yapısına uygun ürünler kullanarak yapmalısınız. Hafif bir makyaj hem kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak hem de çok hoş görünmenize yardımcı olacaktır. Yapılan araştırmalar erkeklerin kadınlarda doğallığı sevdiğini söyleseler de, kendilerine gösterilen ve hoş bulacakları kadın resimlerini seçmeleri söylendiğinde resimlerin %80 inde makyajlı kadınları beğendiklerini göstermektedir. Yani erkekler aksini söylese de kadınların bakımlı ve makyajlı olmalarını hoş bulmaktadırlar.

Şimdi güzel bir makyajın sırlarını paylaşalım;

Öncelikle cildin temiz ve uygun ürünlerle nemlendirilerek makyaja hazırlanması gerekir. Kuru bir cilt üzerinde makyajınız oldukça kötü görünecektir. Ayrıca nemlendirme, cildin esnekliğini korumaya ve cildi erken yaşlanma etkilerine karşı güçlendirmeye de yardımcı olacaktır.


Makyaj öncesi cilde makyaj bazı uygulamanız da makyajın daha uzun süre dayanmasına yardım eder. Eğer tüm cilde kullanmasanız da göz kapaklarınıza baz uygulayarak farın daha uzun süre ve bozulmadan kalmasını sağlayabilirsiniz. Ardından eğer cildinizde sorunlar varsa uygun kapatıcı ürünlerle sorunlu bölgelerde kapatıcılık sağlayabilir ve ardından fondöten uygulayabilirsiniz. Bu şekilde cildinizin güzel ve pürüzsüz görünmesini sağlayabilirsiniz. 

Cildiniz düzgün ve canlıysa BB ya da CC kremler kullanarak da cilde hafif bir ışıltı ve eşitlenmiş bir renk tonu sağlayabilirsiniz. Üzerine uygulayabileceğiniz pudralar da cilde kadifemsi bir görünüm kazandırmaya yardım edebilir.


Ardından yanaklara uygulayacağınız hafif mat bir allık ile doğal bir renk yakalayabilirsiniz. Allığınız uygulamadan önce rujunuzla aynı tonlarda olmasına dikkat etmelisiniz, eğer dudaklarda sadece şeffaf bir parlatıcı kullanacaksanız, dilediğiniz tonlarda allık kullanabilirsiniz. 

Kirpikleri dolgun ve uzun gösterebilecek rimeller ile de çarpıcı bakışlara kavuşabilirsiniz. Kirpikleriniz düz ve cansızsa rimel uygulamadan önce kirpik kıvırma aleti ile kirpiklerinizi şekillendirebilirsiniz, bu şekilde kirpikler kıvrık ve şekilli, gözleriniz de daha büyük görünecektir.
Rimel uygulanmadan önce kirpiklerinize pudra sürmek ve rimelleri iki kat uygulamak da kirpiklerinizin oldukça güzel ve dolgun görünmesine yardımcı olacaktır.

Bu arada yüzünüzün karakterini değiştirebilecek, daha hoş görünmenizi sağlayabilecek şekilli kaşlar için kaşları şekillendirmeyi, boşlukları renklendirerek makyajınızı tamamlamayı ihmal etmemelisiniz. Kaşların şekillendirilmesi de oldukça önemlidir.


Ruj ise makyajınızın en can alıcı noktasıdır. Rujun rengini değiştirerek makyajınızı gece ya da gündüz kullanımı için uygun hale getirebilirsiniz, tabii günün her anı kırmızı ve bordo tonları kullanmayı tercih etmiyorsanız. Gündüz pembe, nude tonları tercih ederken, gece ise kırmızı, bordo tonları ile makyajınızı daha çarpıcı hale getirebilirsiniz. Kullanacağınız dudak kalemini rujunuzla aynı renk seçmeye özen göstermelisiniz, ya da bir diğer seçenek ise ten renginde bir kalemle dudak çerçevesini belirginleştirdikten sonra ruj sürmenizdir. Bu şekilde dolgun dudak görünümüne sahip olabilirsiniz.


Dudak kalemleri hem rujun dudaklarda daha güzel durmasını sağlamaya hem de dudaklarınızın daha dolgun görünmesine yardımcı olacaktır.

Güzel dudaklar bir kadının yüzündeki en önemli yeridir. Kadının daha seksi, çarpıcı ya da masum bir görünüm kazanmasında oldukça etkilidir, bu nedenle dudaklarınızın günlük nemlendirilmesi ve korunması da ihmal edilmemelidir.


Makyajınızda dikkat etmeniz gerek en önemli unsur, size kendinizi nasıl hissettirdiğidir. Kendinizi güzel hissettiğinizde daha güzel ve daha mutlu görünebilirsiniz.



Devamını oku
KURU ŞAMPUANLAR HAKKINDA

KURU ŞAMPUANLAR HAKKINDA


Hayatın yoğun temposu, koşturmacası sırasında kendinizle ilgilenmeye, bakım yapmaya fırsat bulamayız. Ancak bakımlı ve hoş görünümümüzden de ödün vermek istemeyiz. İşte kuru şampuanlar tam da bu durumlarda kurtarıcı olarak karşımıza çıkmakta.

Saçlarınız tüm hacmini yitirip, yağlı görünmeye başladığında bu görünüm sizi rahatsız eder. Ancak tam da böyle bir durumda acil bir yere yetişmek zorunda kalabilirsiniz, sularınız kesilebilir veya farklı sebeplerden saçlarınızı yıkamaya vakit bulamayabilirsiniz.

Eğer acele bir işiniz varsa ve saçlarınızın havalı görünmesini istiyorsanız kuru şampuanlardan yardım alabilirsiniz. Kuru şampuanlar, saçtaki yağı emmeye ve hacimli bir görünüm sunmaya yardımcı olmak için geliştirilmiştir.

Kuru şampuanlar saçlarda tam anlamıyla bir temizlik sağlamaz. Sadece gününüzü kurtarmaya yardımcı olur. Saçlarınızı yağlı ve hacimsiz görüntüden kurtararak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

Kuru şampuanlar genellikle saç diplerine uygulanır ve el ile ürünün yayılması saç tarafından emilmesi sağlanır. Yani kuru şampuan kullanımı da oldukça kolay ve pratiktir.

Bakımlı olmak, hoş görünmek günümüzde oldukça önemlidir. Ancak çoğumuz günlük yaşam içinde pek çok şeye aynı anda vakit ayırmak zorunda kaldığımız için, kendimize vakit ayıramayız. İşimizi kolaylaştıracak, pratik ürünlere ihtiyaç duyarız. Hem bizi bakımlı, özenli gösterecek hem de vaktimizden fazla çalmayacak. Kuru şampuanların da ortaya çıkması bu amaçla olmuştur.


Saçların, özellikle kadınlar için ne kadar önemli olduğu düşünülürse, kuru şampuanların hayat kurtarıcı olduğu düşünülebilir. Yağlı, hacimsiz saçlar tüm görünümünüzü olumsuz yönde etkileyebilir. Hiç kimse yağlı saçlarla, toplantılara katılmak, sevgilisiyle buluşmak, alışverişe çıkmak istemez ama değil mi?


Kuru şampuanların, saçları temizlemediğini ve sadece acil durumlarda kurtarıcı olabileceğini de unutmayın.
Devamını oku
SOĞUK ALGINLIĞI İÇİN ÖNERİLER

SOĞUK ALGINLIĞI İÇİN ÖNERİLER


Soğuk havaların devam ettiği şu günlerde hepimiz gripten korunmanın veya kurtulmanın çarelerini aramaktayız.

Grip olduğumuzda maalesef vücudumuzun direnci düşer ve kendimizi yorgun, bitkin hissederiz. İster istemez günlük hayatımızın akışı aksar ve daha çok dinlenmeye ihtiyaç duyarız. Soğuk algınlığına yakalandığımızda vücudun direnci daha fazla düşer ve vücut kendisini ne kadar geç toparlarsa, iyileşme süresi de o kadar uzun sürer.

Kış aylarında genellikle hava soğuk olduğu için evimizi, odamızı gerektiği kadar havalandırmayız. Havasız kalan ortamlarda ise hasta olma riskimiz daha fazladır.

Herkesin soğuk algınlığına yakalandığı şu günlerde hapşırırken tek kullanımlık kağıt peçete kullanmak gerekir. Ellere hapşırmak ise toplumda yaygın görülen davranışlardan biridir. Eğer alışkanlık olarak elinize hapşırıyorsanız, daha sonra mutlaka yıkamalısınız. Grip olan başka bir kişinin kişisel eşyalarını kullanmamalısınız.


Bitki çayları, bitkisel yağlarla yapılan masajlar rahatlamanızda etkili olur. Anneannelerimizin yöntemi olan tarhana ya da tavuksuyu çorbası da boğazı yumuşatmaya yardım eder. Limon, sıcak su ve bal karışımı da soğuk algınlığı olan kişilere tavsiye edilir, bu karışım aynı zamanda rahatlatıcı bir lezzete de sahiptir.

Hem gripten hem de diğer hastalıklardan korunmak için bol bol meyve, sebze ve vitamin almak, bol bol su tüketmek gerekir.  Dengeli ve sağlıklı beslenmek, sadece soğuk algınlığına karşı korumakla kalmaz, sağlıklı bir yaşam için de imkan sunar.


Soğuk algınlığından korunma yollarından biri de vücudu, ayakları sıcak tutmak ve üşümemektir. Bol bol dinlenmek, gribin çabuk atlatılmasında etkilidir.

Sigara içmek, sigara içilen ortamlarda bulunmak önerilmez. Bol temiz hava almaya, kendinizi yormadan hafif yürüyüşler yapmaya bakın.

Pozitif düşünmek, soğuk algınlığını çabuk atlatmanızda etkilidir. Sürekli ne kadar güçsüz, yorgun ve hasta olduğunuzu düşünmeyin. Olumlu düşünmek, tüm hayatınızı etkileyecektir, bunu unutmayın.





Devamını oku
ERKEKLER İÇİN KİŞİSEL BAKIM

Erkekler İçin Kişisel Bakım :



Günümüzün modern erkeği eski zamanlara göre daha fazla kişisel bakımına önem veriyor. Tıraş olmak, güzel kokmak, ağız ve diş temizliği, temiz ve şık giyinmek gibi bakımları ile kendine daha fazla özen gösteriyor. Bu bakımlar kişinin kendine olan güvenini arttırmak için de yardımcıdır.
Temiz, şık ve güzel kokan bir erkek toplumda da daha fazla kabul görebilecektir.


Piyasada, erkeklerin bakımları için pek çok farklı markaya ait ürün çeşidi bulunmaktadır.
Ne kadar şık olsanız, kaliteli giyinseniz de kötü koktuğunuzda, sarı dişlerle ya da yağlı saçlarla, uzun pis tırnaklarla oldukça itici olursunuz. Oysa düzenli olarak tıraş olan, her gün duş alan ve duş sonrası ter kokusunu önlemeye yardımcı ürünler kullanarak sosyalleşen erkekler artmakta.

Özellikle, toplumda çok itici olan ter kokusu için savaşmaya yardımcı pek çok ürün çeşidi bulunmaktadır. Bu ürünlerden roll on formunda olanlar direkt olarak koltuk altına uygulandıkları için daha fazla tercih edilmekte ve daha fazla işe yaramaktadır. Parfümler cilde ya da giysilere sıkılır ancak gün içinde sıklıkla koltuk altında oluşan ter kokusuna yeteri kadar çözüm olamaz.  Bu nedenle parfümler roll onlarla desteklemelidir. Antiperspirant özellikte olan ürünler ter kokusunu önlemeye yardımcıdır.

Doğal ter kokusuzdur ve renksizdir, ancak cildin yüzeyine çıkarken cildin doğal yağları ile birleşerek sarımsı bir renk alır ve kapalı kalan koltuk altı, ayak, kasık bölgelerinde koku oluşumuna neden olabilmektedir. Roll on ürünler koltuk altına uygulandığında ve yeteri kadar temiz olduğunuzda bu sorunla daha kolay savaşabilirsiniz. Ayrıca vücudunuz temiz olsa da giydiğiniz kıyafetlerin de temiz olması oldukça önemlidir. Kullanacağını roll onları deodorant ve parfümlerle destekleyebilirsiniz.

Terin kokmasına neden olan pek çok etken de bulunmaktadır. Özellikle baharatlı, soğan ve sarımsaklı yiyecekler de terinizin daha fazla kokmasına yol açabilir. Eğer ter kokusu ile ilgili bir sorun yaşıyorsanız bu gıdalardan uzak durmaya dikkat ediniz.



Ayrıca bir erkeğin tırnak ve ayakkabılarının da bakımlı ve temiz olması önemlidir. Özellikle bayanlar erkeğin dişleri, elleri ve ayakkabılarına dikkat etmektedir.  Bayanların beğenisini kazanmak istiyorsanız bu konulara da dikkat etmelisiniz. Günümüz erkeği sık sık manikür ve pedikür de yaptırmaktadır, kendiniz de evde tırnaklarınızı düzgün bir şekilde temizlemeye, kısa olarak tutmaya ve tırnak etleri için nemlendirici kremler kullanmaya başlayabilirsiniz. Bu şekilde yumuşak ve bakımlı ellere kavuşabilirsiniz. Tırnakların törpülenerek şekillendirilmesi de daha bakımlı ellere kavuşmanızda yardımcı olabilir. Özellikle de yenmiş tırnaklar oldukça itici bir görünüme neden olmaktadır.


Dişleriniz de özellikle de sigara kullanıyorsanız gün içinde en az üç defa fırçalanmalı, diğer ağız bakım ve temizlik ürünleri ile ağız temizliği desteklenmelidir.

Ayakkabılarınızı da her gün temizlemelisiniz bu da çevrenizdeki pek çok insanın ve özellikle de kadınların en çok dikkat ettiği konulardan biridir. Temiz ve ütülü kıyafetlerle de daha bakımlı görüneceksiniz.

Ayrıca fırsat buldukça spor yaparak hem sağlıklı  bir vücuda, hem de düzgün görünümlü bir fiziğe sahip olabilirsiniz.


Cilt bakımı da lüks olarak görülmekten çıktı. Erkeklerin cildi her ne kadar kadınlara göre daha yağlı ve kalın olduğundan dayanıklı olsa da mutlaka bir zaman sonra kırışmaya, sarkmaya, çizgiler oluşmaya başlayacaktır.Bu nedenle cildin temizlenmesi, nemlendirilmesi önemlidir. Erkekler ihmal etse de onların cildi de bakıma ihtiyaç duyar.


Kişisel bakımınıza özen göstererek hem toplumda kendinize daha fazla güvenebilir, hem de kadınlar tarafından daha çekici bulunabilirsiniz.


Devamını oku
BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!


Bebek bakımında kullandığımız pudraların pek çok kullanım alanı vardır.

Aslında bebek pudraları, bebek cildindeki tahrişi ve kaşıntıyı gidermek için kullanırız. Ancak bebek pudralarını, kendimiz için de pek çok şekilde kullanabiliriz.

Ayakkabılarınızda koku sıkıntısı çekiyorsanız, bebek pudrasından yardım alabilirsiniz. Koku yaptığını düşündüğünüz ayakkabılarınızın içini pudralayabilirsiniz.

Saçlarınız yağlandığında ve yıkayacak vaktiniz olmadığında, saç fırçanıza bir miktar pudra dökerek, saçlarınızı öne eğerek tarayabilirsiniz.


Üzerinizdeki bir kıyafete yağ döküldüğünde de yine bebek pudrasından yardım alabilirsiniz.

Bebe pudrası, teri ve nemi emme özelliği bulunduğundan yazın sıcak aylarında sizi terlemekten koruyabilir.
Temizlik işlerinde kullandığınız lastik eldivenlerin içine bir miktar pudra dökerek, kolayca giyebilirsiniz.
Ağda yapmadan önce uygulayacağınız bebe pudrası, canınızın daha az yanmasını sağlayabilir ve ağda yapmanızı kolaylaştırabilir.


Sadece bebek pudrası deyip geçmemek gerek. Pek çok alanda kullanabilir ve hayatımızı kolaylaştırabiliriz.


Devamını oku